Apresentando!

Esta sou seu, Karla Mattos, 25 anos, 1,63 cm, 47 kg (vergonha!) hahaha... Índice de massa corporal (imc) de 17, 73, o que de acordo com este índice, estou abaixo do peso. O IMC é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros. O IMC como vários outros métodos, possui limitações, não é indicado por exemplo para pessoas musculosas.
Bom, vamos definir metas, e a primeira delas, é mais 3kg em dois meses, tempo mais que suficiente, será que consigo??!!!!
Por enquanto, não vou tomar suplemento, nos primeiros dois meses, vamos ajeitar a alimentação, e todas as dicas e receitas serão bem vindas!


beijos!!